Juli, August, September und oft sogar Oktober: Vier Monate Sommer, die mir dieses Jahr wegen meiner Beine wie eine Ewigkeit erschienen. Wenn die Temperatur auf über 30 °C ansteigt, träume ich wie alle vom Meer und von einer frischen Brise. Aber erst als ich das letzte Mal in Südfrankreich war, wurde mir klar, dass mein Aufenthalt dort eine wirklich gute Idee war.

Bisher hatte ich das Glück, nach einem langen Flug „nur“ Schmerzen und geschwollene Knöchel zu bekommen. Einmal flog ich im Winter von New York nach Miami. Wenige Stunden später passte ich nicht mehr in meine Schuhe! Glücklicherweise musste ich das Flugzeug nicht barfuß verlassen. Denn ich hatte vorsorglich ein Paar Flip-Flops dabei, weil ich mich auf warmes Wetter nach dem Landen eingestellt hatte. Meine Güte, der Flug dauerte nur 3 Stunden. Sollte ich etwa wirklich ein Paar dieser sexy Stützstrümpfe unter der Hose tragen?

Jetzt in der Schwangerschaft kommen die Krampfadern noch stärker hervor und tun noch mehr weh. Stützstrümpfe sind da wirklich hilfreich und werden auch empfohlen. Aber es ist wirklich schwierig, sie überzustreifen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren. Im Sommer kann ich mir das allerdings nicht immer zu Kleidern, Röcken und offenen Schuhen antun! Bei schlechtem Wetter streife ich mir einfach ein Paar hübsche Leggings über den Bauchgurt und schon sehe ich nicht mehr wie eine depressive Presswurst aus.

Was also ist die Alternative zu den reizlosen und unbequemen Stützstrümpfen? Der Venenspezialist würde vielleicht Tabletten empfehlen… steht aber in der Schwangerschaft außer Frage. Oder Kräutertees bzw. rote Fruchtsäfte trinken. Die sollen ja eine entwässernde Wirkung haben. Allerdings kann man nur schwer etwas zur Wirksamkeit dieser Getränke sagen, wenn man sie nicht wirklich regelmäßig trinkt. Das Problem dabei ist außerdem: Wenn man schwanger ist, muss man sowieso alle Nase lang zur Toilette – da braucht man hier nicht noch zusätzliche Unterstützung, oder?

Man findet auch in der Drogerie einige Beautyprodukte mit abschwellenden Wirkstoffen wie Traubenkernen oder Ginkgo biloba, die die Beine entspannen und erfrischen. Ich nehme für die Beine am liebsten ein Spray mit angenehmem Menthol- oder Zitronenduft. Bei Massagegel auf meinen schmerzenden Krampfadern habe ich kein gutes Gefühl. Deshalb habe ich auch bisher noch keine Lymphdrainage ausprobiert. Habt ihr damit Erfahrungen?

Wasser kann bei schweren Beinen entweder der beste Freund oder der größte Feind sein. Macht zum Beispiel einen Bogen um Whirlpools, Dampfbäder oder Enthaarungen mit warmem Wachs. Wenn ihr mutig genug seid, kann eine kalte Dusche extrem hilfreich dabei sein, die Blutzirkulation anzuregen. Ansonsten könnt ihr auch einmal die Woche ins Schwimmbad gehen oder bei einem Urlaub am Meer Stunden im Wasser verbringen. Das hat mir wirklich geholfen.

Habt ihr noch andere Tipps, die bei schweren Beinen helfen?